- В этой теме 22 ответа, 7 участников, последнее обновление 9 лет, 6 месяцев назад сделано
.
-
Сообщения
-
В разговоре с Армани возникла тема, что в нашей компании есть те, кто в принципе умеет плавать, но не более того, и желающие научиться чисто прикладным аспектам плавания на дальность (2 км и более). Он предложил мне устроить здесь сбор желающих для такого курса. Если это заинтересует народ, то я могу попробовать (но не факт, что получится
) организовать курс, благо бассейнов в Мюнхене много, найдем удобный для всех, или вообще выедем куда-нибудь на природу (но тут уже мне потребуется помощь с логистикой).Требования к участникам:
— умение проплыть любым способом (хоть по собачьи) без остановок 40 — 50 метров.
— отсутствие психологических проблем при полном погружении головы в воду а также попадании воды в рот и нос.
— те, кто умеет плавать на 1 км и более, вряд ли услышат что-то новое. Можете конечно принять участие, но потом не жалуйтесь, что я не предупреждалОбщий план курса будет примерно таким:
— наиболее экономные способы удержания на воде, позиции отдыха
— правильное дыхание
— проблемы и принципиальные ограничения (температура, дыхание, лимиты пребывания в воде и т.д.)
— плавание на дальность: техника и стратегия
— если найдем что-нибудь с небольшими волнами, то будет также техника удержания на волнах и плавания в волнах (в народе известна как техника лягушки)Все будет даваться из расчета плавания на максимальную дальность (но не на скорость) и удержания на воде максимальное время.
Есть помимо Армани еще желающие? Нужно, чтобы понять, имеет смысл колбаситься с организацией или нет.
Мой опыт: группа подготовки олимпийского резерва, 1-разряд, также будучи конкретным дураком плавал через моложский залив в Рыбинке и через Москва-реку
на дальность мне не надо. 4 км в бассейне за 2 часа одолеваю. ну и волны не помеха.
но конкретно надо на скорость. чтоб в горной речке до берега за несколько гребков.надо на скорость. чтоб в горной речке до берега за несколько гребков.
интервальные тренировки кролем наполнят руки силой, а организм самомнением.
а в горной речке еще хочется уметь дышать когда можно, а не когда захотелось.
но лучше, ясное дело, туда не попадать. В российской туристской школе теме переправа через реки посвящали до фига времени со всеми на то основаниями.или ты для каяка интересуешься?
научиться чисто прикладным аспектам плавания на дальность (2 км и более).
можно спросить твое мнение о «школе» total immersion?
Цитата kot_y4enyi 12.05.2013, 16:06
а в горной речке еще хочется уметь дышать когда можно, а не когда захотелось.А еще заучить раз и навсегда, что попадание в высокую пену на сколько-либо значительное время — это очень вероятный финиш даже в паникерке.
Цитата kot_y4enyi 12.05.2013, 16:08
можно спросить твое мнение о «школе» total immersion?Вполне эффективная вещь. Когда я плаваю с максимальной экономией, то использую свой наиболее удобный для меня вариант, в котором достаточно много от этой школы. Правда для сколько-либо высоких волн, не особо подходит. По крайней мере у меня не получилось адаптировать.
мне интересно. на скорость то я могу, а вот на расстояние не очень. так что техника и стратегия меня бы очень заинтересовала бы.
Цитата kot_y4enyi 12.05.2013, 16:06
интервальные тренировки кролем наполнят руки силой, а организм самомнением.
а в горной речке еще хочется уметь дышать когда можно, а не когда захотелось.
но лучше, ясное дело, туда не попадать. ..или ты для каяка интересуешься?интересуюсь для каяка.
давеча оказалась на одном берегу, а плавсредство на другом. пока брассом переплыла, отнесло помотало по порогам порядочно.
дышать когда надо и недышать когда ненадо проблем нет (а куда ж я с поводной лодки денусь)
НО: кролем я не умею.
последний раз плавала кролем в 10 лет. в этом собссно и проблема.а по поводу «на расстояние»
имхо я плаваю так медленно и лениво, что совсем не устаю. если оставить за скобками температуру воды и переохлаждение, то могу плавать несколько часов. типа как бабушка с тросточной на прогулке
Цитата allel 14.05.2013, 17:30
НО: кролем я не умею. последний раз плавала кролем в 10 лет. в этом собссно и проблема.Поставить стандартный кроль как раз совершенно не проблема
а по поводу «на расстояние»
имхо я плаваю так медленно и лениво, что совсем не устаю. если оставить за скобками температуру воды и переохлаждение, то могу плавать несколько часов. типа как бабушка с тросточной на прогулке А так и надо. E=(m*v^2)/2 Соответственно, чтобы плыть в 2 раза быстрее нужно в 4 раза больше энергии. Плавание на дальность (если только это не тренировка на выносливость) медитативное и очень неспешное. В предельном случае с достаточно долгими паузами между движениями, которые лимитирует только фактор охлаждения.
Цитата Igor 14.05.2013, 17:55
Поставить стандартный кроль как раз совершенно не проблема
.ну вот и договорились
Цитата allel 14.05.2013, 17:30
интересуюсь для каяка.ты без жилета каячишь? а то кроль в жилете я себе не очень представляю.
Цитата Армани 2.07.2013, 16:35
Учимся плавать на дальность?
Поскольку я сейчас только выздоравливаю после Blau Ice (даже лазать в выходные не пришел, увы
), то хочу подождать до следующей недели: если сейчас начну плавать, то скорее всего после этого так заболею, что не смогу ни прыгать, ни лазать.
- Форум «Общий форум» закрыт для новых тем и ответов.