Главная › Форумы › Мероприятия › 22-29 марта — Начальный КУРС ВНЕТРАССОВОГО КАТАНИЯ на Штубайском леднике
- В этой теме 41 ответ, 8 участников, последнее обновление 9 лет, 12 месяцев назад сделано Дублянский Юра.
-
АвторСообщения
-
11.03.2014 в 11:56 #48531
Maxfool: Прошу прощения за задержку с ответом. Параметры нужны — рост и вес. Если удасться зарезервировать Crusade, то разница в радиусе поворота с твоими лыжами (хорошие лыжки, кстати) будет минимальна (12.5 м у твоих и 14 м у Крусэйд). Лыжи буду резервировать близкие по длине к росту.
11.03.2014 в 14:25 #48523Цитата Дублянский Юра 11.03.2014, 11:56
Maxfool: Прошу прощения за задержку с ответом. Параметры нужны — рост и вес. Если удасться зарезервировать Crusade, то разница в радиусе поворота с твоими лыжами (хорошие лыжки, кстати) будет минимальна (12.5 м у твоих и 14 м у Крусэйд). Лыжи буду резервировать близкие по длине к росту.Юра, спасибо за инфу! Посмотрел информацию про Crusade. Звучит очень аппетитно. Мой рост 1,77, вес 85.
До скорого,
Максим11.03.2014 в 15:21 #48525Максим, информацию принял.
19.03.2014 в 13:44 #48635А можно адреса/пароли/явки, де встречаемся? Лыжи на леднике в Гамсгартене зарезервировали, надеюсь физически тоже будут 🙂
20.03.2014 в 08:36 #48637Еще раз информация:
телефон Юры +43-6508509494
Ехать сюда: Haus Alpenchalet, Neugasteig 57, 6167 Neustift. Ключи спрятаны в почтовом ящике.
Скипасы у Армани (он участвует в курсе).
20.03.2014 в 12:39 #48643Встречаемся в воскресенье, 23 марта на Гамсгартене около проката в 9-00.
25.03.2014 в 17:55 #4863426.03.2014 в 19:54 #4866026.03.2014 в 21:19 #48661Здорово как!
27.03.2014 в 18:36 #4866931.03.2014 в 13:08 #48677Спасибо всем за приятную компанию. Отдельно Максу за поварское искусство.
И конечно Юре за отличный курс — с удовольствием поучаствовал в следующем, если такой состоится.
Очень повезло со снегом — не знаю кого за это благодарить .
Очень! понравилось!
Жаль что горнолыжный сезон заканчивается…04.04.2014 в 09:15 #48694С запозданием, но всё же:
От меня тоже — всем большое спасибо! Отличная компания, ровная по составу и нацеленная на работу. С вами было приятно заниматься!
Со снегом, действительно, повезло — попробовали и глубокий пухляк, и тяжелый разбитый снег. (Третий курс с вами провожу, и на каждом — свежий снег — что в Рудольфсхютте, что в Штубае два раза. Вы к нам почаще приезжайте… ).
Мне кажется, все узнали что-то новое и улучшили свое катание. А главное — поняли в каком направлении двигаться. Индивидуальный feedback, наверное, смысла не имеет, поскольку в течение курса он шел в непрерывном режиме. Поэтому — для всех, тезисно — наиболее важные моменты (чтобы было чем освежить память перед следующим сезоном):
1. Мы все (я тоже, кстати, часто) недогибаем голеностопный сустав. Поскольку он в ботинке, а коленный и тазовый суставы — нет. Поэтому — давим коленку, сильно, вперед и вниз (в ощущениях — пятка в ботинке не старается оторваться от подошвы, а, скорее, вся стопа сдвигается назад). «Повисаем» на язычках ботинок так, чтобы они скрипели. Не жалеем ботинки! Делаем это на разминке, и потом на склоне.
2. Стараемся держать центр тяжести над основанием большого пальца стопы.
3. Вне трассы и на буграх корректируем стойку — сдвигаем плечи назад (при этом центровка тела, п. 2, сохраняется).
4. Руки держим повыше. Всегда видим перчатки в периферическом зрении. Положение рук такое, чтобы для укола палкой достаточно было кистевого движения.
5. На буграх и вне трассы — держим ноги поближе. (Тренируем мышцы внутренней сотроны бедра).
6. Держим слегка напряженными мышцы средней части корпуса — пресс, боковые мышцы, поясница. Это важно на буграх и вне трассы, чтобы не допустить «складывания» корпуса при неожиданном ударе снизу.
7. Перед первым поворотом в целине — ритмичные вдавливания лыж в снег — создаем «платформу» от которой отталкиваемся.
8. На буграх — активно работаем палками — это реально помогает!
9. На крутом склоне и на буграх — активный и короткий «нырок» вперед-вниз по склону.И, последнее: Не ленимся! Держим правильную стойку — всегда. Каждый метр, который мы проехали расслабленно, в неправильной стойке, с опущенными руками, и т.п. «записывается» в мышечную память. Пишите туда сразу правильно — стирать не придется!
Удачи всем, и до следующих покатушек! -
АвторСообщения
- Форум «Мероприятия» закрыт для новых тем и ответов.