Уважаемые участники продвинутого ГОРНОЛЫЖНОГО КУРСА на Штубайском леднике 16-23 ноября! До начала курса осталось около двух месяцев. Самое время начать кондиционировать мышцы, которые вам там понадобятся. Все таки 6 дней катания на 3000 м. Я смастерил небольшой клип, в котором Грэхам Бэлл (из олимпийской сборной Великобритании) показывает несколько простых «предсезонных» упражнений. Настоятельно рекомендую. Файл на сайт альпклуба не поместился (12 Мб), поэтому желающие свяжитесь со мной по kyoto_yuri@mail.ru — перешлю каждому индивидуально. А к ноябрю дам еще парочку упражнений на специфические «внетрассовые» мышцы.
